Acai, Blackberry dan Cacao Smoothie



Jumlah:
10 min
Prep:
10 min
Hasil:
2 hidangan
Tahap:
Mudah

Maklumat Pemakanan

Analisis Pemakanan
Setiap hidangan
Kalori
334 kalori
Jumlah lemak
15 gram
Lemak tepu
9 gram
Kolesterol
0 miligram
Natrium
98 miligram
Karbohidrat
54 gram
Serat
15 gram
Protein
5 gram
Gula
29 gram
Sihat
Jumlah:
10 min
Prep:
10 min
Hasil:
2 hidangan
Tahap:
Mudah

Maklumat Pemakanan

Analisis Pemakanan
Setiap hidangan
Kalori
334 kalori
Jumlah lemak
15 gram
Lemak tepu
9 gram
Kolesterol
0 miligram
Natrium
98 miligram
Karbohidrat
54 gram
Serat
15 gram
Protein
5 gram
Gula
29 gram
Sihat

Bahan-bahan

  • 1 gelas blackberries beku
  • Dua bungkusan 3.5 auns beku acai puree beku, pecah menjadi kepingan
  • 1 pisang beku, dikupas dan pecah
  • 2 sudu besar serbuk kakao mentah atau serbuk koko tanpa gula
  • 1 sudu mentega kelapa atau minyak kelapa, pilihan
  • 1 sudu madu mentah
  • 2 sudu teh ekstrak vanila
  • 1 1/4 cawan susu kacang almond tanpa gula
  • Naga kakao, untuk hiasan, pilihan

Arah

Campurkan blackberry, acai puree, pisang, serbuk koko, mentega kelapa jika digunakan, madu, vanila dan susu badam dalam pengisar dan serbuk sehingga halus. Campurannya sangat tebal dan anda mungkin perlu menghentikan pengisar dan mengikis bahagian-bahagian untuk memindahkannya. Tuangkan 2 gelas dan hiaskan dengan nasi kakao jika menggunakan.

Tinggalkan Komen Anda