10 Biji-bijian Yang Benar-benar Baik Untuk Anda



10 Butiran Anda Memikirkan Anda Tahu Tetapi .......

Saya baru-baru ini membaca artikel hebat di New York Times mengenai biji-bijian- "Kisah Keseluruhan: Dunia Kompleks Biji Seluruh, Dibuat Mudah." Artikel ini membincangkan kenaikan populariti bijirin dan faedah pemakanan yang boleh dibawa ke harian kami makanan. Setelah membaca artikel ini dan melakukan sedikit penyelidikan, saya menyedari bahawa saya tidak tahu seberapa banyak yang saya fikir saya lakukan mengenai bijirin.

Saya tahu apa quinoa, misalnya, dan beberapa jenis lain, tetapi saya benar-benar tidak tahu di mana mana-mana daripada mereka berasal dan bagaimana mereka membezakan antara satu sama lain. Dan ada lebih banyak daripada yang anda fikirkan!

Berikut adalah pecahan beberapa biji-bijian yang telah ada selama-lamanya tetapi kini menjadi arus perdana dan muncul di restoran kegemaran anda, majalah, dan resipi dalam talian. Dalam masa depan saya akan menulis tentang cara memasak setiap bijian ini secara khusus. Walau bagaimanapun, mereka semua mematuhi teknik yang sama, seperti yang diterangkan oleh artikel Times: "Tutupi mereka dalam air masin yang banyak dan reneh sehingga lembut tetapi masih kenyal."

Jadi di sana anda memilikinya. Bahan-bahan yang sihat ini sangat lazat, mereka akan berada di sini hari ini dan gandum besok!

Klik NEXT PAGE untuk mengetahui lebih lanjut tentang 10 Biji-bijian Yang Baik Untuk Anda Termasuk Dalam Diet Anda.

Tinggalkan Komen Anda